Twijfel je veel? Heb je weinig energie? Moeite met keuzes maken?
Zit je veel in je hoofd? Doe je vooral wat anderen van jou verwachten? 
Ja?!
Met jou vele anderen, en dat is zonde!
Jij bent uniek met al je krachten en kwetsbaarheden.
Ik wil jou helpen om deze weer te voelen, en je leren om hiermee om te
gaan, zodat jij jezelf kunt ontwikkelen en weer de sterke ik kan zijn.

Het is tijd dat jij beweegt vanuit je eigen kracht!
Hoofd
Ik kan afstand nemen van mijn gedachten. Ik weet dat ik niet mijn gedachten ben. Ik leef in het nu en kan genieten en plezier hebben. Ik weet waar ik goed in ben en wat mij uniek maakt. Ik kan keuzes maken die bij mij passen.
Hart
Ik weet wat ik voel. Ik durf mijn gevoelens er te laten zijn. Ik kan lastige gevoelens verdragen en accepteren. Ik vecht niet met emoties, en richt mijn energie op dingen die ik belangrijk vind.
Movement
Beweging
Ik ken mijn lichaam en ik durf op mijn lichaam te vertrouwen. Ik durf grenzen op te zoeken en ze te respecteren. Ik kan stappen zetten en vertrouw erop dat het zelfvertrouwen hierna zal komen.
Groei
Ik weet wie ik ben, waar ik goed in ben en wat mijn uitdagingen zijn. Ik ben trots op mijn kwetsbaarheden en op mijn unieke krachten. Ik kan mezelf motiveren om te doen waar ik gelukkig van word en weet dat ik ook lastige periodes aankan.
IM Rosa
Ik ben Rosa, 28 jaar en opgeleid als kind- en jeugdpsycholoog en heb een enorme passie voor bewegen. Voor mijzelf en voor de mensen om mij heen vind ik het heel belangrijk dat ze zichzelf mogen en kunnen zijn. Ieder mens is uniek. Gelukkig maar, want ieder heeft zo zijn eigen sterke punten waar de wereld wat rijker van wordt!
Mijn aanpak is om mensen te leren over hun binnenwereld en hen te laten ervaren hoe je die kennis kan toepassen in het dagelijks leven. Dit is een combi die voor mij het beste werkt. Leren en proberen. Vaak zit er al een van die twee in jou. Je bent goed in doen en vergeet soms een beetje na te denken. Of je bent juist een enorme denker maar neemt de stappen die daarna volgen niet. Een balans tussen deze twee is dus perfect, maar best lastig en heeft veel oefening nodig.
Ben jij gemotiveerd om over jezelf te leren en durf jij het avontuur aan te gaan? Dan is het een match en kan ik je hierbij helpen!
Meer over mij
AANBOD
Het aanbod van InsideMovement is gebaseerd op zelfinzicht en ervaren. Om dit te kunnen doen maken we gebruik van de bouwstenen van InsideMovement: hoofd, hart, beweging en groei. De trainingen zijn een mix van psychologie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), mindfullness en beweging (zoals yoga, boksen of hardlopen). naar aanbod
#
IM Zen
  • Kom tot rust
  • Leer omgaan met stress
  • Yoga
  • Ademhalingstechnieken
  • Mindfulness
Lees meer
IM Individual
  • Indivueel traject op maat
  • Gratis kennismaking
  • Start met 3 afspraken
  • €65,- per uur
  • Inplannen in overleg
Lees meer
IM Unique
  • Jongerentraining (14-18 jaar)
  • Op basis van yoga en ACT
  • Sta sterker in je schoenen
  • 7 trainingen
  • Start in november 2021
Lees meer
Reviews
De training was elke week een soort rustmomentje en ik keek er eigenlijk wel naar uit om weer naar de training te kunnen gaan. Ik vond de manier hoe de lessen waren opgebouwd heel fijn, want er was elke les een soort "thema". Doordat alles in kleine stukjes gehakt was kon ik het goed volgen en heb ik mezelf beter leren kennen. Ik vond het ook leuk dat ik iets meer heb geleerd over yoga en mindfulness. Ik vond jou als trainer heel fijn, je was altijd gewoon een beetje rustig maar ook gezellig. Bij de opdrachten uit het boekje vroeg je goed door, wat wel fijn was. Ook gaf je veel toelichting, wat prettig was. 
Liz, 16 jaar. Deelgenomen aan IM Unique
Rosa heeft bij ons haar intensieve yoga opleiding gevolgd. Ik ben erg van haar onder de indruk. Ik vind haar down to earth benadering heel prettig. 
Ze staat echt met beide benen op de grond, maar aan de andere kant heeft ze wel een hele open houding voor nieuwe dingen. Ze heeft zich alles razend snel eigen gemaakt, en heeft echt een hele duidelijke eigen Rosa stijl. Juist omdat ze in het lesgeven zo dicht bij zichzelf blijft. 
Ze kan zich goed inleven in andere mensen en ook goed bedenken wat haar studenten nodig hebben.
Het lesgeven ligt haar ontzettend goed, en ik vind het geweldig om te zien hoe ze de kennis die ze al had meegenomen heeft in haar manier van yoga geven.
En Rosa is ook een heel fijn persoon hoe ze in het leven staat. Ik kan je zeker aanraden om les bij haar te nemen of om met haar samen te werken.
Ilse-Marie Sobering, 500 E-RYT Yoga & Meditation, Teacher Viva La Vida Yoga
Rosa was student op één van mijn 200u Yin Yang Yoga lerarenopleidingen.
Een bijzondere dame. Iemand met veel kracht, maar ook gevoelig en kwetsbaar.
Tijdens de training worden 2 lessen gegeven als examen. Rosa heeft het super gedaan. Duidelijk een yoga lerares in hart en nieren.
Een fijne stem, mooie energie, goede uitleg van de poses. Het hele pakketje klopte gewoon. 
Mocht je de kans krijgen om een les bij Rosa te volgen dan kan ik dat enorm aanraden.
Geniet ervan!
 
Jane Bakx, E-RYT500 senior yoga lerares
Rosa is heel fijn om mee samen te werken, bedankt!
Nikki